Konsumsi 8 Buah-Buahan Ini Kalau Ingin Cepat Kurus. Wajib Tahu!

Mengonsumsi banyak makanan yang mengandung serat seperti sayuran hijau dan buah-buahan memang akan membantu kita untuk mengurangi berat badan yang berlebih.

Nah, buat kita yang pengin cepat kurus nih, yuk perbanyak konsumsi 8 buah ini!

Apel

Apel juga salah satu buah yang kaya akan serat, girls. Mengonsumsi satu buah apel emang bisa bikin kita kenyang. Kalau kita mengonsumsi apel setiap hari, wah bisa cepat kurus nih!

Jeruk

Selain tinggi serat dan kaya akan antioksidam, jeruk juga mengandung air sehingga enggak akan bikin kita dehidrasi dan baik banget untuk tubuh serta kulit!

Raspberry

Buah imut yang satu ini juga aman dikonsumsi jika ingin cepat kurus karena mengandung banyak serat. 1 cangkir penuh raspberry mengandung 9 gram serat!

Blewah

Enggak seperti melon yang kaya akan gula, blewah ini mengandung sedikit banget gula dan tinggi serat juga! Jadi aman banget kan kalau dikonsumsi terus menerus.

Pear

Satu buah pear ternyata mengandung sekitar 20% dari kebutuhan serat yang kita butuhkan setiap hari. Kita bisa mengolahnya menjadi jus ataupun smoothies.

Delima

Bulir delima yang dibekukan sangat baik lho untuk membantu mengurangi berat badan kita. Wah mulai sekarang selalu jadiin delima sebagai makanan penutup kita!

Cherry

Buah cherry kaya akan serat serta aman untuk dikonsumsi terus menerus karena enggak akan berpengaruh terhadap gula darah kita.

Blueberry

Buah ini ternyata bisa membantu untuk mengurangi belly fat pada tubuh kita lho! Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan untuk meremajakan kulit kita!

Baca Juga:  Ini yang Dialami Tubuh Jika Tidak Makan Seharian

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *